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4. Aquagym > Halte au stress > Miser sur tous les bienfaits de l eau !!!

      Vous aimez la Gym douce , vous aimez l'eau ?

1. Affinez votre silhouette
2. Apprivoisez votre forme
3. Faite de la Gym Aquatique avec des Experts

 

L’ Aquagym : Apprivoisez votre Forme, les bienfaits de l aquagym

 

La gymnastique en apesanteur !

Cette discipline est idéale pour toutes celles qui veulent allier la forme et le plaisir sans souffrir. L'aquagym est née en France il y a une quinzaine d'années pour permettre à toutes celles (la discipline est pratiquée à 90% par des femmes) qui aiment l'eau et la gym.

Alors que l'on sort le plus souvent courbaturé d'un cours d'aérobic traditionnel, on est protégé par la pression de l'eau lors d'une séance d'aquagym.

L'eau évite de dépasser ses propres limites et supprime les risques de claquage ou d'élongations musculaires. Mais elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté !

Comme le précise Christiane Gourlaouen, l'une des fondatrices de la discipline, l'aquagym est vraiment un sport pour tous. C'est, d'après elle, la meilleure façon de travailler ses muscles sans les brutaliser.

De plus, mis à part un maillot de bain, aucun équipement n'est requis. Vous n'avez pas même besoin de savoir nager, la majorité des exercices se pratiquent dans un bassin de faible profondeur.
Vous pouvez également pratiquer l'aquagym dans la mer, vous aurez ainsi l'impression de faire un petit effort pendant les journées de plage qui vous attendent peut-être cet été.

Certaines piscines proposent également des séances adaptées aux femmes enceintes orchestrées alors par des kinésithérapeutes professionnels. Mais dans l'ensemble, les séances d'aquagym traditionnelles ne sont pas déconseillées aux femmes enceintes, à condition qu'elles ne fassent pas certains sauts.

Les seniors sont également friandes de cette discipline. De nombreuses piscines leur proposent des programmes adaptés à leur condition physique. La facilité apparente de cette discipline explique sans doute la quasi absence des hommes dans les cours d'aquagym. D'après Nicolas L, professeur d'aquagym depuis 5 ans à Paris, "les hommes sont trop machos. S'ils ne souffrent pas, ils ont l'impression de ne pas faire d'effort".